FC2ブログ
1012345678910111213141516171819202122232425262728293012

2-25

すこし、昼寝をした。

いつも妻ちゃんを駅まで迎えにいき

買物してかえるのだけど、

今日はなしにしてもらい、眠った。


夕飯前、イライラがすごい。

躁鬱混合の場合、気分が沈みながらイライラすることがある。

ただの「気分」か「症状」なのかの見極めは難しい。

今回は症状だと判断した。

そうすると、行動もかわるし、思考もかわる。


選択はあっていたと思う。

いまもイライラは残っているし、沈んでもいるが

症状と認識したから、それに対処すればいいだけだ。

認知、判断、思考、行動=対処

この一連を、なんども練習してきたのだから。

症状としてのイライラも沈みも

つまるところ、「ぼくそのものの気分には関係ない」

その変調に付き合ってやる必要はないのだ。

病状は病状、すきに暴れるがいい。

ぼくはそれにつきあわない。

症状として沈むイライラの気分を

ぼくはぢっと、見つめている。

また、次に活かすために。


ぼくは誓った。

八つ裂きにしてやる、と。

今度の獲物をまずしっかり、確実にトる。

いもづるで、引っ張りあげてやる。

血祭りだ。

さんざん、苦しめられたんだから。




よっし、

かかってこいや。



にほんブログ村 ポエムブログ 散文詩へ
にほんブログ村
闘いに気をとられ、書き忘れた。

昨日は追加の眠剤のまずに寝て

やはり、中途覚醒…。

朝は起こされたから起きただけで

自分から起きれたわけではない。

今夜は服用。

関連記事
スポンサーサイト



コメントの投稿

secret

top↑

comment

NoTitle

うつうつ君と、しっかり戦ってますね
自分をしっかり見てて
落ち着いてるなって思いました。

プロフィールの絵
なんだかかっこいいです^^

NoTitle

ころなさん、こんばんはー。
コメントありがとう。

調子のいいときに
調子わるくなるギリギリまで
自分と向き合ってきた結果が
少しづつ、でてきているみたいです。
でも、まだまだ、油断できません。

プロフィールの絵は
ぼくの好きな漫画のキャラです。
盗賊団のカシラです。わるもんですw

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top↑

自己紹介

偕誠

Author:偕誠
a.k.a.破裂
1983年生まれ。
東京都在住。
双極性障害と苦闘しながら
詩作に励んでおります。


※拙文ではありますが著作権は当方にあります。
無断転載等はご遠慮くださいませ。

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

リンク

Welcome!

OfficeK

応援おねがいします

ブロとも一覧

検索フォーム

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR